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Re: 部活動について

 投稿者:よう  投稿日:2016年 9月16日(金)13時38分9秒
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  kiyonさんへのお返事です。

アスリートが利用するプロテインは粉末ですよね?なので、粉末のたんぱく質でも(除去ミルクでも)しっかり筋肉になるので心配いらないと思います。むしろミルクのほうが吸収がいいのでは?ミルクの量を増やせばたんぱく質の量も増えますからたくさん飲んでがんばって下さい!

> 現在中学2年生の男の子の患児です。部活は陸上部です。
> 朝練、放課後の部活動とかなりハードな部活です。
> 数値は安定し、特に問題はないのですが…
> 運動量が多く、この前の検査では体重が減ってしまっていました。この歳の平均のエネルギーは取れているはずですが、運動量が凄いのでエネルギー不足になりがちです。
> それと、顧問の先生が筋肉の修復にはタンパク質をたくさん摂ることとおっしゃいますが、それは到底できることではなく、ミルクを増やすしかないのかと思っています。
> この病気は運動はもちろん制限などありませんが、部活動などで激しい運動を毎日続けるとなると、肉や魚などをしっかり食べている子供とはまた疲労度や回復力に若干の遅れなどあるのかなぁと感じています。
> 筋肉の修復が遅いといいますか、痛めるとなかなか治らないように感じています。筋肉の修復にはアミノ酸が不可欠だと聞き、はぁ…と考えてしまいました。
> 中高生と部活動を経験した患児の様子など教えていただけたらいいなあと思います。
>
 
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